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요리 정보

요리의 기초 양념장 만들기 기초 초고추장 양념장 재료: 고추장3큰술, 식초2큰술, 물1큰술, 설탕1큰술, 생강즙1/2작은술, 깨소금 약간 젓갈 양념장 재료: 액젓4큰술, 고춧가루2작은술, 설탕1작은술, 다진파1큰술, 다진마늘1큰술, 깨소금2큰술, 참기름1큰술 맑은간장 양념장 재료: 맑은 간장2큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/2큰술, 깨소금1큰술, 참기름2작은술 된장 양념장 재료: 된장2큰술, 고춧가루1작은술, 간장1작은술, 설탕1/2작은술, 다진파1큰술, 다진마늘2작은술, 깨소금,참기름 약간 간장 양념장 재료: 간장3큰술, 고춧가루2작은술, 설탕2작은술, 다진파1큰술, 다진마늘1/2큰술, 깨소금 약간, 참기름 약간 바비큐구이 양념장 재료: 재료:토마토케첩3큰술, 우스터소스1큰술, 다진마늘2큰술, 다진양파3큰술, 버터1큰술, 물엿2큰술,.. 더보기
한국인의 소울푸드 ‘매운 갈비찜’ 먹고 기운 UP! https://dailyfeed.kr/2004287/157931991132 한국인의 소울푸드 ‘매운 갈비찜’ 먹고 기운 UP! dailyfeed.kr 더보기
백종원의 마늘볶음밥 마늘 하나로 만드는 '마늘볶음밥' [재료] 밥, 통마늘, 간 마늘, 식용유, 소금, 진간장, 버터 [조리 과정] 1. 밥 2공기를 접시에 펼쳐 식혀주세요! 2. 통마늘 7개는 편으로 썰고, 3. 간 마늘 1숟갈은 물기를 빼서 준비! 4. 간 마늘, 식용유 1/3컵, 편마늘 넣고 마늘기름을 낸 후, 5. 마늘이 노릇해지면 1숟갈 정도만 그릇에 따로 빼두기 6. 소금 1/3숟갈, 진간장 2숟갈 넣어 간장을 눌려줍니다! 7. 식힌 밥 2공기를 넣어 꾹꾹 눌러주며 충분히 볶고 8. 마지막으로 버터 1/4개를 넣어 같이 볶은 후, 9. 그릇에 빼 두었던 볶은 마늘을 밥 위에 올려주면 완성! ---------------------------------------------------------------------.. 더보기
백종원의 깍두기볶음밥 유명 고깃집 메뉴 '깍두기볶음밥'을 집에서! [재료] 밥, 소불고기, 깍두기, 깍두기국물, 대파, 설탕, 진간장, 굵은 고춧가루, 고추장, 참기름, 모차렐라치즈, 물, 식용유 [조리 과정] 1. 소불고기를 먹기 좋은 크기로 잘라 1주먹, 2. 깍두기 잘게 썰어 2컵, 깍두기국물 2/3컵 3. 썬 대파 1컵, 설탕 1/2숟갈, 굵은 고춧가루 1숟갈, 4. 진간장 2숟갈, 고추장 1/2숟갈, 물 1/2컵 준비! 5. 준비한 소불고기, 식용유를 살짝 넣어 달달 볶다가 6. 대파와 함께 넣어 볶아주세요! 7. 깍두기 2컵, 깍두기 국물 2/3컵, 물 1/2컵을 붓고, 8. 설탕 1/2숟갈, 고추장 1/2숟갈, 진간장 2숟갈, 9. 굵은 고춧가루 1숟갈 넣은 후, 10. 뚜껑을 닫아 국물이 없어질 때까지 조려줍니.. 더보기
백종원의 감자채전 쉽고 바삭한 '감자채전' 만들기 [재료] 감자, 소금, 부침가루, 후춧가루, 식용유 [조리 과정] 1. 감자 3개를 채 썰어 물에 헹군 후, 2. 채반에 밭쳐 물기를 빼서 준비! 3. 채 썬 감자, 소금 1/2숟갈, 부침가루 1.5숟갈, 4. 후춧가루를 톡톡 뿌려 감자채반죽을 만들고~ 5. 팬에 식용유를 두르고 감자채반죽을 적당량 올려 6. 노릇노릇하게 구워주면 완성! -------------------------------------------------------------------------------------------- 영상으로 따라하기 네이버) http://tv.naver.com/v/1768716 카카오) http://tv.kakao.com/v/373644627 백선생 레시피 한눈에 모아보.. 더보기
20분 완성 날씬한 요리 레시피 누가 ‘패스트’ 푸드가 건강하지 않다고 했던가. 식욕을 자극하는 영양 가득한 식사를 준비하는 데 꼭 몇 시간이나 들일 필요는 없다. “이 20분 요리는 단백질이 가득하고, 맛도 풍부하며, 부엌에서 보내는 시간을 눈 깜빡할 새처럼 만들어준다.” 로스앤젤레스를 기반으로 활동하는 셰프인 게이븐 머피는 말한다. 머피는 깔끔한 식사와 유기농 요리 전문가이다. 향신료와 감미료 사용이 특징인 이 레시피는 당신의 요리 준비 과정을 간결하게 해주고, 당신이 진짜 집중해야 할 일에 시간을 쓰도록 만들어줄 것이다. “당신을 만족시켜줄 신속한 요리법과 신선한 재료를 사용하세요. 입맛도 살아날 겁니다.” 머피가 말했다. 건강식을 테이블에서 당장 즐기고 싶을 때마다 이 레시피를 활용하자. 옥수수 포블라노 볶음을 곁들인 연어 구이.. 더보기
간단한 아침으로 좋은 바나나.. 주의할 점~ 간편하고 달콤한 맛을 자랑하는 바나나. 영양도 풍부해 바쁜 아침 챙겨 먹으면 좋은 과일이다. 바나나는 지방 함량이 적고 칼륨이 풍부하다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 422mg의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 떨어뜨린다. 몸속 노폐물의 처리를 돕고, 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌 기능을 좋게 만든다. 또 바나나에는 마그네슘과 수면을 유도하는 성분 트립토판이 풍부해 우울증, 불면증을 개선한다. 다이어트에도 좋다. 한 개 열량이 100~120kcal 정도로 낮지는 않지만, 포만감이 높다. 식이섬유가 다량 함유돼 있어 장 운동을 활발하게 돕는다. 다만 고혈압, 심장질환에 흔히 쓰이는 약인 베타차단제를 먹고있거나 신장 건강이 나쁘다면 바나나 섭취에 주의해야 한다. 바나나가 체내 칼륨 .. 더보기
손쉽게 만드는 1인분 잡채 만들기 잡채 만드는 법 명절도 다가오고, 잡채도 어렵다고만 느껴지기 쉬운데, 생각보다 칼질이 많지만, 그래도 그렇게 어렵진 않아요. 모든 양념은 밥숟가락 기준이고 성인 2, 아이 2명 1회 식사량입니다. 1숟가락은 15mL입니다. 당면 150 g 적양파 1/2개 50g 표고 3개, 당근 20g 파프리카 10g, 쪽파 3뿌리 양념: 물 300mL, 굴소스1.5T , 진간장 4T, 황설탕 1T, 참기름 2T 올리브유 2T 1. 표고는 밑동 제거하여 편 썰어주세요. 파프리카, 양파는 채 썰어 물에 10분 정도 담가 매운맛을 제거하고, 당근은 먼저 얇게 얇게 넓게 썰고 채를 썰면 썰기가 편합니다. 당면은 물에 30분 정도 불려주세요. 표고 밑둥은, 육수로 사용하면 좋아요. 2. 올리브유에 중불에서 양파를 먼저 볶고, .. 더보기

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