체중 줄이기 썸네일형 리스트형 아무도 가르쳐주지 않은 다이어트의 비밀 5가지 아무도 가르쳐주지 않은 다이어트의 비밀 5가지 우리는 체중감량과 관련해 건강, 자신감 향상 등을 흔히 생각한다. 하지만 다이어트로 인해 부딪치게 되는 장벽도 상당하다. 다이어트란 그리 간단한 게 아니다. 아래는 다이어트 과정에서 자주 부닥칠 수 있는 어려움이다. 1. 몸에 대한 인식이 한순간에 변하는 것은 아니다 극적인 다이어트에 성공했다면, 아마도 기분이 좋을 것이다. 그런데 그렇지 않다면? "난 지금도 지난 2년 동안 내가 어떻게 바뀌었는지 이해가 잘 안 된다"라고 2년 사이에 38kg를 감량한 크리스틴 그리핀(Kristin Griffin)은 허핑턴포스트에 말했다. "오히려 체중 감량은 쉬웠다. 달라진 나를 깨닫고 받아들이는 게 나날의 도전이었다." "고단한 삶의 이유로 '비만'을 꼽는 사람이 많다... 더보기 이전 1 다음
