고등어 썸네일형 리스트형 약없는 신종코로나 이기는 자가면역력에 좋은 음식 10 날씨가 점점 추워짐에 따라서 하루가 다르게 기온이 내려가는 것이 확연하게 체감이 되는 시기인 것 같습니다. 그리고 올해는 중국발 신종코로나(우한폐렴)이 유행하고 있죠 아직 약이 나오지 않았는데요 특히 기온이 떨어지면 면역력이 약할수록 잔병치레를 많이 할 수 밖에 없기 때문에 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보게 되었습니다. 지금처럼 낮에는 온화하다가 밤에 기온이 많이 떨어지는 환절기때 특히 감기나 독감에 노출되기 쉽습니다. 면역력을 높이기 위한 방법은 충분한 휴식 취하기, 규칙적으로 운동하기 등 여러 방법이 있지만 일상생활에 가장 적용하기 간편하고 효과가 탁월한 방법은 면역력에 좋은 음식을 먹는 것입니다. 면역력에 좋은 음식10 첫째 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에 매우 탁월합니다. 그뿐.. 더보기 음식궁합3. 어패류와 찰떡궁합인 음식 어패류에는 대부분 비브리오균이 묻어 있어 식중독을 일으키기 쉽다. 그러나 생강을 곁들이면 생강의 매운 성분이 세균으로부터의 생선을 보호해 주는 역할을 해 준다.참치회무침생선다대기회생선초밥 시금치에는 각종비타민, 칼슘, 철분이 풍부하지만 수산도 들어있다. 수산은 몸속에서 신장이나 방광에 결석을 만들므로 캴슘이 많은 식품을 섭취해야 하는데 이것이 바로 깨. 깨에 들어있는 칼슘덕분에 결석을 예방하고 깨에 부족한 단백질과 지방은 시금치로 대체할 수 있어서 환상적인 콤비.시금치된장국시금치된장죽 소주에는 다른 술들에 비해 불쾌감을 주는 자극성 알코올이 더욱 강한데 오이의 수분과 향미가 소주의 자극취를 흡수하기 때문에 소주에 오이를 담궈서 마시면 좋다. 그리고 술을 과다하게 마시면 체내의 칼륨이 배설되는데 오이에는 .. 더보기 이전 1 다음
