면역력 썸네일형 리스트형 약없는 신종코로나 이기는 자가면역력에 좋은 음식 10 날씨가 점점 추워짐에 따라서 하루가 다르게 기온이 내려가는 것이 확연하게 체감이 되는 시기인 것 같습니다. 그리고 올해는 중국발 신종코로나(우한폐렴)이 유행하고 있죠 아직 약이 나오지 않았는데요 특히 기온이 떨어지면 면역력이 약할수록 잔병치레를 많이 할 수 밖에 없기 때문에 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보게 되었습니다. 지금처럼 낮에는 온화하다가 밤에 기온이 많이 떨어지는 환절기때 특히 감기나 독감에 노출되기 쉽습니다. 면역력을 높이기 위한 방법은 충분한 휴식 취하기, 규칙적으로 운동하기 등 여러 방법이 있지만 일상생활에 가장 적용하기 간편하고 효과가 탁월한 방법은 면역력에 좋은 음식을 먹는 것입니다. 면역력에 좋은 음식10 첫째 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에 매우 탁월합니다. 그뿐.. 더보기 엄마라면 기억해야 할 겨울철 육아 상식 사계절이 뚜렷한 덕분에 여러 장점도 있지만, 육아와 관련해서는 계절마다 엄마가 신경 써야 할 게 달라진다는 점에 단점도 존재하게 마련입니다. 오늘은 유난히 추운 겨울, 아이를 키우는 엄마라면 꼭 명심해야 할 겨울철 육아 상식을 소개합니다. :) 춥다고 창문 꾹? 안 돼요! 주기적인 환기가 중요합니다! 살을 에는 추위가 계속되는 겨울, 춥다고 집안 곳곳 창문과 문을 꽁꽁 틀어막기 일쑤죠. 그러나 실내에 새로 유입되거나 아이가 뛰놀면서 만들어지는 실내 먼지는 각종 호흡기 질환을 유발하기 딱 좋아요. 하루에 한두 번, 10분 이상 주기적으로 환기시키는 것 잊지 마시고, 창문 개방 전 미세먼지 수치 확인하는 건 기본 중의 기본입니다. :) 목욕 전후 이것 주의! 목욕은 일주일에 최대 세 번으로 충분! 피부 건강.. 더보기 이전 1 다음
